Vaincre le mal de dos en se musclant sur les machines EGYM

Fun Body est le seul club de fitness équipé des machines EGYM, qui permettent de s’entraîner par des modules spécifiques, notamment dans le cadre d’une rééducation post-blessure, spécialement conçus pour re-muscler le dos.

Quelles sont les causes du mal de dos ?

• Une lourde charge à porter, un déménagement, un long trajet en voiture …
• La sédentarité, une mauvaise posture répétée, au bureau ou en voiture,
• Le stress et le surmenage,
• Un manque d’hydratation,
• Une alimentation déséquilibrée ou trop riche en viandes, en graisses, en sucres,
• Un mauvais sommeil,
• L’arthrose de la colonne,
• La surcharge pondérale …

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗮𝗶𝗻𝗰𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘀 ?

MUSCLEZ VOTRE DOS : en favorisant le gainage, les abdominaux, les étirements.

Les modules des circuits d’entraînement EGYM sont développés spécifiquement pour faire des exercices adaptés aux différents types de groupes musculaires.

Saviez-vous que les machines d’entraînement de nouvelle génération EGYM sont utilisées par les fitness mais aussi par les physiothérapeutes ?

Vous pouvez aussi :

• Vous étirez chaque jour et veillez à bien vous hydrater,

• Adoptez les bonnes postures,

• Pensez à bouger régulièrement, si votre activité professionnelle est sédentaire

• Adoptez une technique de relaxation comme la sophrologie ou la méditation, contre le stress et le surmenage.