Pratiquer le fitness au FEMININ

” Pour brûler des calories, il vaut mieux faire du cardio “

Vrai ou faux ?

>> FAUX.

Pendant la séance, il est vrai que le cardio aura tendance à brûler davantage de calories. Mais cela s’arrête dès la fin de votre entrainement. 

Si vous couplez le cardio avec la musculation, vos muscles vont avoir besoin de beaucoup d’énergie dans les heures suivant l’entrainement pour se construire. Votre corps continuera donc à brûler pas mal de calories. 

Et plus vous serez musclée, meilleur sera votre métabolisme et plus votre corps brûlera de calories tout au long de la journée.

N’hésitez pas à faire des entraînements couplant cardio et musculation sur nos circuits EGYM !

Nos coachs et votre partenaire d’entraînement, EGYM vous conseillent pour une meilleure pratique du fitness au féminin.