Un programme de remise en forme efficace
Notre programme de remise en forme offre une solution complète pour retrouver une condition physique optimale. Grâce à un programme sportif spécialement conçu, vous pourrez atteindre une remise en forme parfaite. Les exercices ciblés et les séances d’entraînement variées vous permettront de travailler tous les aspects de votre corps, que ce soit la force, l’endurance ou la flexibilité. Avec notre programme de remise en forme, vous serez guidé tout au long de votre parcours vers une condition physique optimale.
Le programme de remise en forme met l’accent sur la progression et l’adaptation, afin que vous puissiez repousser vos limites et voir des résultats concrets. Chaque séance d’entraînement est soigneusement planifiée pour maximiser votre temps et votre effort, vous permettant ainsi d’optimiser votre remise en forme. Grâce à notre encadrement professionnel et à notre approche personnalisée, vous serez motivé et soutenu tout au long de votre parcours.
Le programme de remise en forme eGym, stimulation et motivation
Le programme de remise en forme – condition physique est idéal pour vous remettre en forme, entretenir vos capacités physiques et développer vos performances athlétiques.
Le programme d’entraînement est destiné aux personnes qui font peu d’exercice, passent de longues heures assises au bureau ou veulent rester en forme alors qu’elles prennent de l’âge.
Ce circuit training propose différents types de stimulation pour l’ensemble du corps (tous groupes musculaires et articulations) afin de préserver la force et la forme physique du quotidien.
Le programme de remise en forme – condition physique du circuit training eGym se décline en 4 étapes :
- régulier (22 répétitions)
- adaptatif (18 répétitions)
- négatif (14 répétitions)
- explosif (2 x 6 répétitions)
Si vous recherchez un programme de remise en forme béton, ne cherchez plus ! Notre programme est conçu pour vous offrir des résultats tangibles et durables. En combinant des exercices cardio-vasculaires, des séances de renforcement musculaire et des activités axées sur la souplesse, vous bénéficierez d’un entraînement complet et équilibré. Notre équipe d’experts veillera à ce que votre programme de remise en forme soit adapté à vos objectifs spécifiques, vous permettant ainsi d’obtenir des résultats concrets et de vous sentir mieux dans votre corps.
Quelles activités fitness en cours collectifs sont incluses dans notre programme de remise en forme ?
Les coaches de fitness de Fun Body vous recommandent de fréquenter les cours collectifs de Body Balance et de Pilates, particulièrement adaptés pour un fitness doux mais efficace.
Les cours de Body Balance s’articulent autour de trois phases : l’échauffement (mouvements simples et fluides pour travailler la mobilité et prévenir les douleurs musculaires et articulaires),
puis la phase de souplesse et de flexibilité (postures de yoga pour sculpter les muscles en longueur) et enfin le Pilates (abdominaux, dorsaux, chaînes postérieures pour solliciter en profondeur le centre du corps).
Les cours de Pilates consistent en un entraînement inspiré de plusieurs disciplines qui apportent assouplissement, travail des muscles profonds, harmonie de la silhouette et corps plus tonique…
Se remettre en forme avec l’aquabike en cabine individuelle
Particulièrement conseillé après une grossesse, une période d’inactivité ou une baisse d’activité, l’aquabiking vous procure bien-être et remise en forme en douceur.
Il s’adresse en particulier aux jeunes mamans et aux seniors.
L’aquabiking permet de tonifier l’ensemble du corps, de muscler le bas du corps et les abdominaux. Faire de l’aquabike c’est non seulement exercer son cardio training, réduire sa cellulite mais aussi se détendre et profiter de l’action de l’hydrothérapie.
DécouvrirBénéfices du programme de remise en forme -condition physique
- Reprendre une activité physique sans perdre en motivation
- Limiter les risques d’accident
- Profiter d’une bonne endurance
- Renforcer le coeur et réguler la tension
- Optimiser la circulation sanguine
- Fortifier les os et réduire les risques de fractures chez les séniors
- Mieux dormir et récupérer après une journée.
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Nous sommes là pour vous conseiller !
Coach
Nos coachs de fitness et le circuit eGym vous garantissent l’atteinte de vos objectifs fitness.
Equipements
Qualité des équipements, confort et hygiène de nos espaces pour le meilleur entrainement fitness, le vôtre.
Accueil
Vous êtes accueilli dès votre arrivée.
Facilité d’accès en transports en commun ou en voiture.
Places de parking gratuites.