Erreurs et bonnes pratiques du fitness au FÉMININ

Vrai ou faux ?

“Courir lentement le plus longtemps possible permettrait de brûler plus d’énergie issue de la graisse que lors d’intensités plus importantes.” 

>> FAUX.

Au cours d’un entraînement par intervalle intensif (p. ex une minute de course rapide, puis une minute de marche), il est possible de brûler en 20 minutes autant de calories et d’améliorer autant l’endurance que lors d’un entraînement d’endurance constant.

Nos coachs et votre partenaire d’entraînement, EGYM vous conseillent pour une meilleure pratique du fitness au féminin.