Conjuguez massage et résultats avec l’AQUABIKING

L’aquabiking, c’est quoi ? Quels sont les bienfaits de l’aquabiking ? Qui peut le pratiquer ? 

Pratiquer l’aquabiking en cabine privée, concrètement, c’est faire du vélo dans une eau chauffée à 25 degrés, pour des séances de 30 à 45 minutes.

Pédaler dans l’eau permet de solliciter les muscles des mollets, des cuisses, des fessiers, jusqu’aux abdominaux et à la colonne vertébrale, par des mouvements plus doux pour les articulations. En prenant appui sur le guidon, l’aquabiking permet aussi de travailler sa stature.

Vous stimulez votre système cardiovasculaire, votre système veineux et lymphatique.

Dans l’eau, l’effort est facilité, le coeur bat moins vite, les graisses sont brûlées en priorité et les muscles se renforcent

L’aquabike, une pratique efficace aux multiples bienfaits

1. Réduire la cellulite et mincir : en 30 minutes seulement, vous pouvez perdre de 300 à 500 calories !
2. Améliorer les fonctions cardiovasculaires
3. Stimuler la circulation sanguine
4. Favoriser le drainage et diminuer la rétention d’eau
5. Profiter de cabines privatives : télévision, serviettes et bouteille d’eau à disposition.

Peu de contre-indications à la pratique de l’aquabiking

L’aquabiking est une des rares pratiques sportives ouvertes à tous et à toutes, qu’il est possible de pratiquer à tout âge et quel que soit le sexe.

Même les femmes enceintes peuvent faire des séances de 30 à 45 minutes, sur avis médical, car il n’y a pas de risque de chute, l’eau allège le poids du ventre et favorise le drainage par son effet massant. 

En cas d’insuffisance cardiaque ou pulmonaire, de troubles vénaux sévères, il est déconseillé de pratiquer l’aquabike.

L’aquabiking est particulièrement adaptée aux séniors

Les articulations, en particulier les genoux et la colonne vertébrale, sont moins durement sollicitées que sur le vélo d’appartement classique. En entretenant la formation osseuse, l’aquabiking prévient l’ostéoporose et soulage les lombalgies.

L’aquabiking agit sur l’hypertension et augmente la capacité pulmonaire. La circulation veineuse est améliorée grâce au double effet du pédalage et du massage : les jambes sont moins lourdes, moins fatiguées. La rétention d’eau en est même diminuée.

Si vous souhaitez tonifier votre corps, renforcer vos articulations ou mincir, l’aquabike est fait pour vous !