Comment s’entraîner quand on a peu de temps ?

« Je n’ai pas beaucoup de temps. Comment m’entraîner ? »

Commencer par l’ENDURANCE, finir avec le renforcement musculaire !

Idéalement, répartir les entraînements d’endurance et de musculation sur différents jours.

Si cela n’est pas possible pour des raisons d’organisation, l’entraînement d’endurance doit absolument avoir lieu AVANT l’entraînement de musculation.

Les circuits des machines EGYM vous permettent de vous entraîner efficacement par des séances séquencées en 30 minutes.

Nos coachs et votre partenaire d’entraînement, EGYM vous conseillent pour une meilleure pratique du fitness au féminin.