Archives par catégorie: Conseils fitness

Choisir les meilleurs équipements de fitness pour un entraînement fonctionnel optimal

equipements fonctionnels salle Pavigym Prama Morges Fun Body

S’équiper des meilleurs matériels fitness pour Fun Body, votre club de fitness, c’est important.

C’est vous montrer qu’en tant que membre du club, vous pouvez vous entrainer efficacement, sans vous blesser, et progresser, quel que soit votre objectif sportif.

Fun Body a le matériel de fitness le plus performant pour que vous suiviez des programmes d’entrainement évolutifs et adaptés à votre niveau sportif et à votre objectif fitness.

Pourquoi s’entrainer à la salle fonctionnelle Pavigym Prama de Fun Body ?

Equipement salle fonctionnelle Pavigym Prama

Interview de Mickaël Peillex, chef de projet @ Fits Pro, leader Suisse romand de la formation et des équipements fitness Quel est votre rôle chez FitsPro, leader Suisse romand de la formation et des équipements fitness? En tant que chef de projet pour FitsPro concept, je suis responsable de la vente et de l’installation des […]

#2 – Fun Body Challenge, séance training en intégrant l’étoile

FunBodyChallenge_SautEtoile

Séance #2 du FUN BODY CHALLENGE, le challenge sportif FUN qui fait travailler votre BODY ! C’est le challenge du saut en l’ETOILE avec des séries d’exercices pendant 15 à 20 minutes, en alternant footing sur place, squats, montée des genoux sur support ou à la verticale et récupération. Quels exercices pour le challenge du […]

#1 – Fun Body Challenge, séance training en escalier

challenge Fun Body escalier

C’est le FUN BODY CHALLENGE ! Un challenge sportif FUN qui fait travailler votre BODY ! La séance #1, c’est le challenge de l’ESCALIER qui consiste à enchainer des séries d’exercices pendant 15 à 20 minutes, en alternant montée en course, cloche-pied, pieds joints et pompes pour redescendre en marchant. Quels exercices pour le challenge […]

Comment équilibrer vie perso. et vie professionnelle ?

Détente machine Egym

Fini le présentéisme obligé près de la photocopieuse ! Les coachs de vie sont unanimes : réussir à maintenir un équilibre vie perso / vie professionnelle est essentiel à votre moi “privé” et à votre moi “pro”. Les deux en profitent, si, si … ! 5 CONSEILS pour maintenir l’équilibre, être bien dans sa tête […]

Erreurs et bonnes pratiques du fitness au FÉMININ

circuit EGYM

Vrai ou faux ? “Courir lentement le plus longtemps possible permettrait de brûler plus d’énergie issue de la graisse que lors d’intensités plus importantes.”  >> FAUX. Au cours d’un entraînement par intervalle intensif (p. ex une minute de course rapide, puis une minute de marche), il est possible de brûler en 20 minutes autant de calories et d’améliorer autant l’endurance que […]

Comment s’entraîner quand on a peu de temps ?

Exercise

« Je n’ai pas beaucoup de temps. Comment m’entraîner ? » Commencer par l’ENDURANCE, finir avec le renforcement musculaire ! Idéalement, répartir les entraînements d’endurance et de musculation sur différents jours. Si cela n’est pas possible pour des raisons d’organisation, l’entraînement d’endurance doit absolument avoir lieu AVANT l’entraînement de musculation. Les circuits des machines EGYM vous permettent de […]