Archives par auteur Hy-phen

Faire face à la maladie grâce à la pratique du fitness

Portrait membre fitness Daphné

Atteinte d’un cancer du côlon, le fitness me fait « un monstre bien », tant sur le plan physique que sur le plan psychologique. Daphné Comment avez-vous entendu parler de Fun Body ? Qu’est-ce qui vous a convaincu ? Je voulais faire du fitness dans un club proche de mon travail et de mon domicile (à Morges). J’ai cherché […]

Faire de l’aquabike à Fun Body, c’est faire du sport (presque) sans effort.

Ocea Gagliardi

Faire de l’aquabike à Fun Body, c’est faire du sport (presque) sans effort.

C’est allier l’utile à l’agréable. La motivation est là, sans que je n’aie à me forcer à venir et je vois les résultats ! L’aspect de ma peau a changé, ma silhouette s’est affinée, mes performances en cardio sont bien meilleures et ma forme aussi !

Comment équilibrer vie perso. et vie professionnelle ?

Détente machine Egym

Fini le présentéisme obligé près de la photocopieuse ! Les coachs de vie sont unanimes : réussir à maintenir un équilibre vie perso / vie professionnelle est essentiel à votre moi “privé” et à votre moi “pro”. Les deux en profitent, si, si … ! 5 CONSEILS pour maintenir l’équilibre, être bien dans sa tête […]

Le bilan corporel, ça sert à quoi ?

Bilan corporel

Interview de John, thérapeute Comment fonctionne la balance corporelle ou impédancemètre ? L’impédance est la résistance des tissus biologiques à la traversée d’un courant basse tension. Elle est le résultat de l’opposition des tissus au passage du courant. L’eau conduit bien le courant alors que les tissus gras sont plutôt isolants. On fait donc passer […]

Portrait de Claudine, qui pratique l’aquabike à Fun Body

Aquabike

L’aquabike pour améliorer sa condition physique en se faisant du bien ! Comment avez-vous entendu parler de Fun Body ? Je faisais déjà du fitness à Lausanne et je cherchais un fitness près de mon domicile à Ecublens, qui proposait fitness et aquabike. Internet m’a mené à Fun Body et sur place, j’étais convaincue ! Depuis […]

Erreurs et bonnes pratiques du fitness au FÉMININ

circuit EGYM

Vrai ou faux ? “Courir lentement le plus longtemps possible permettrait de brûler plus d’énergie issue de la graisse que lors d’intensités plus importantes.”  >> FAUX. Au cours d’un entraînement par intervalle intensif (p. ex une minute de course rapide, puis une minute de marche), il est possible de brûler en 20 minutes autant de calories et d’améliorer autant l’endurance que […]

Comment s’entraîner quand on a peu de temps ?

Exercise

« Je n’ai pas beaucoup de temps. Comment m’entraîner ? » Commencer par l’ENDURANCE, finir avec le renforcement musculaire ! Idéalement, répartir les entraînements d’endurance et de musculation sur différents jours. Si cela n’est pas possible pour des raisons d’organisation, l’entraînement d’endurance doit absolument avoir lieu AVANT l’entraînement de musculation. Les circuits des machines EGYM vous permettent de […]