Comment s’entraîner quand on a peu de temps ?

Exercise

« Je n’ai pas beaucoup de temps. Comment m’entraîner ? » Commencer par l’ENDURANCE, finir avec le renforcement musculaire ! Idéalement, répartir les entraînements d’endurance et de musculation sur différents jours. Si cela n’est pas possible pour des raisons d’organisation, l’entraînement d’endurance doit absolument avoir lieu AVANT l’entraînement de musculation. Les circuits des machines EGYM vous permettent de […]

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