Espace cours de gym

Body pump
Body Pump est conçu comme un véritable programme de musculation complet. Grâce à des charges adaptées, de longues répétitions et des mouvements efficaces, l'effort est vrai, intense... et les résultats sont surprenants. Les musiques spécialement choisies sont toutes originales, entraînantes et dynamiques...

Body step
Ce cours regroupe tous les ingrédients du succès: musiques hyper motivantes, chorégraphies simples et originales, exercices musculaires, ...Un mix complet, le tout sur une marche! Les combinaisons restant toujours accessibles, on s'entraîne, on progresse tout en s'amusant et sans perdre la tête !!!

RPM
ce cours est un programme de vélo d'intérieur idéal pour développer sa capacité cardio-vasculaire. vous pédalez sur des musiques motivantes, variées et parfaitement sélectionnées. la résistance et la cadence sont les clés de ce cours, vous pouvez brûler un nombre incroyable de calories. quels bénéfices vont m'apporter le RPM: une amélioration de votre capacité cardio-vasculaire, augmentation de la force des jambes et endurance des muscles sans en augmenter la masse.

Body balance
Un cours totalement nouveau, basé sur l'association exacte d'exercices posturaux, d'assouplissements, de rééquilibrage musculaire, d'étirements et de relaxation. Véritable évolution dans l'utilisation des techniques de stretching en musique, body balance crée la différence!

BODY VIVE
ce cours est un programme à faible impact, comprenant des exercices d'aérobic pour la capacité cardio-vasculaire, un entraînement de résistance pour améliorer la force, un travail d'étirements et de mobilité. Ce programme convient particuliérement aux quadras, quinqua et sexagénaires. ll est également adapté aux nouveaux des cours collectifs. Quels bénéfices vont m'apporter le body vive : une amélioration de la force musculaire et endurance, une augmentation de la capacité cardio-vasculaire, une amélioration de l'agilité et de l'équilibre, une amélioration de la posture, une perte de poids, un bien-être général.