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Ce cours est un programme de renforcement musculaire avec poids additionnels qui s’adapte parfaitement à tous. Quels bénéfices va m’apporter le body pump: une grande dépense énergétique et une perte de poids, un développement rapide de ma force et une meilleure posture, une tonification de mon corps et une meilleure définition, une amélioration de ma densité musculaire et une amélioration de ma condition physique générale.